Jeg kommer aldri over han

Jente, 14

Hva gjør man? Hva gjør man når du savner en så mye at det går ut over hvordan du har det i hverdagen. Uansett hvor mye jeg distraherer meg, tenker jeg på han. Jeg har prøvd over et år og komme meg over en gutt jeg aldri var sammen med. Altså vi var av og på i 2 år, sist jeg snakket med han var forrige uke, men han er ikke interessert. Jeg savner da han hadde interesse i meg, da han snakket med meg på en myk måte og gjorde ting mye lettere. Jeg har tatt alle mulige tips for å komme meg over, men ingenting hjelper uansett hva jeg gjør. Kanskje fordi hjerte mitt ikke klarer å akseptere at kapittelet mitt med denne vakre gutten er over. Jeg tenker på han så mye, så mye at jeg blir kvalm og får vondt i magen. Han var der for meg da jeg var på mitt laveste. Jeg vil gråte, til jeg er tom for tårer, fordi tanken på at jeg og han er over er noe jeg ikke klarer og akseptere. Jeg får vondt overalt i kroppen. Jeg kommer meg ikke over en jeg aldri var sammen med. Det påvirker meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så slitsom dette må være for deg. Det er vondt å miste noen man er så glad i og som har betydd så mye for deg.

Noen ganger kan et slikt savn ta tid før det begynner å slipper taket og noen ganger trenger man litt hjelp på veien. Jeg synes det virker viktig for deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Det å dele alt som er vondt og vanskelig kan være hjelpsomt i seg selv og de vil ha mange gode råd på hva som kan være hjelpsomt for deg i denne situasjonen.

Du kan også hjelpe deg selv ved å snakke litt vennlig til deg selv, finn på setninger som kan være en trøst. F.eks. "det finnes andre fine gutter som jeg kan matche bedre med", "han var nok ikke ment for meg", "jeg har andre i livet mitt som jeg er glad i og som er glad i meg"... sånne ting.

Prøv å finn styrke i andres vennskap og gjør ting som du vet er bra for deg. F.eks. trening, musikk, vær aktiv, sosial.

Det er viktig å utøve medfølelse med seg selv. Finn ut hvilke tanker og handlinger som gjør deg godt, og hvilke som drar deg ned. Prøv å behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 3.9.2024