Jeg er utrolig forelsket. Jeg klarer nesten ikke tenke på noe annet.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om din kjærlighetssorg.

Det er forferdelig vondt og kan dessverre sitte i lenge.
Det er heldigvis sånn med kjærlighetssorg at det går over ganske raskt når vi finner en ny å bli glad i. Og noen ganger er det det som skal til, for å glemme en forelskelse.

Jeg forstår at det er ekstra vanskelig siden du er forelsket i søsteren din og det aldri kan bli dere to. Det er derfor ekstra viktig at du ikke dyrker denne forelskelsen videre, selv om jeg forstår at det er lettere sagt enn gjort. Men du kan hjelpe deg selv i sorgen ved å omgås mennesker som du har det fint sammen med og stoler på. Du trenger kanskje ikke si hvem du er forelsket i, men kan søke trøst hos venner likevel. Si at du nå trenger at de tar deg med på hyggelige ting.

Du kan også hjelpe deg selv ved å snakke litt vennlig til deg selv, finn på setninger som kan være en trøst. F.eks. "det finnes andre fine jenter som jeg kan matche bedre med", "hun var nok ikke ment for meg", "jeg har andre i livet mitt som jeg er glad i og som er glad i meg"... sånne ting.

Jeg håper du finner litt ny mening i livet ditt, fordi ingen forelskelse fortjener at du gjør livet ditt vanskeligere for deg selv. Prøv å finn styrke i andres vennskap og gjør ting som du vet er bra for deg. F.eks. trening, musikk, vær aktiv og våg å se om det finnes andre fine jenter der ute.

Det er viktig å utøve medfølelse med seg selv. Finn ut hvilke tanker og handlinger som gjør deg godt, og hvilke som drar deg ned. Prøv å behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no