Er det noe jeg kan gjøre for å stresse mindre rundt mistanke om utroskap?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som litt vanskelig. Det er normalt å ha slike tanker og følelser du har når man har sterke følelser for noen.

Det er kjempe fint at du har snakket med henne. Det er en fin måte å forstå hverandre bedre på også kan hun vite noe av det du kan tenke på og bekymre deg over.

Det kan hjelpe å stoppe litt opp inni deg når du kjenner igjen tanker som kan gi deg en uro og stress. Da kan du spørre deg selv: "er dette tanker som gjør at jeg får det bedre og blir tryggere, eller kan jeg heller tenke noe annet?"

Dette er en fin måte å kunne starte å snu på de tankene som skaper stress og bekymring. Da kan du for eksempel finne tanker som forteller deg om det som er bra, det du liker med kjæresten din og hva dere kan gjøre for å ha det bra.

Det kan ta litt tid å endre på tanker som er vonde, men om du våger å tro på at du kan få det til er det også lettere å kunne se mer av det som gir deg glede i forholdet.

Det er også fint å snakke sammen med kjæresten din videre om dette. Hvis du kjenner at det hjelper er det en fin måte å lufte tankene dine på og at dere fortsetter å ha det bra.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no