Jeg tenker ofte at jeg ikke er god nok,hva skal jeg gjøre for å bli god nok

Hei

Så fint du beskriver dine tanker og din situasjon! Jeg skjønner at det er vanskelig for deg og at du blir sliten av alle de surrende tankene.

Det hjelper mange ganger å få snakke med noen og det kan være lettere å  snakke med noen annen en foreldrene sine. Av og til kan det trenges  en psykolog men mange ganger kan det hjelpe med å starte hos helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan kartlegge deg litt og se om du trenger en henvisning videre til BUP (Barn og ungdoms psykiatri) eller om det hjelper med samtaler hos helsesykepleier

Det er ganske vanlig at mange føler seg litt triste, eller lei seg i din alder. Det er mye som skjer med en ungdom og masse hormoner som sirkulerer rundt og kan gjøre så at følelsene blir litt kaotiske og forvirrende.

Jeg pleier å si at det er en "barneidentitet" og en "ungdomsidentitet" inne i kroppen din som slåss om plass, om du skjønner hva jeg mener med det. Og da kan det bli mange følelser på en gang. Dette pleier å gi seg etter hvert men det kan være fint å få noen å snakke med.

Og så er det viktig å tenke godt om seg selv, du er god nok akkurat som du er. Tenk, det finnes bare en av deg og du er helt unik! Det å trene seg på å tenke positiv tanker om deg selv er viktig og kan hjelpe deg med ditt selvbilde og selvfølelse   

På spørsmål nr 2 så er det vanlig at krangle med foreldrene i din alder og jeg tenker at de tåler det. De fleste foreldre vet og husker at det er vanskelig å være tenåring. Om du får veldig dårlig samvittighet kan du be om unnskyldning for det du sagt. Og kanskje foreldrene dine og må si unnskyld til deg etter en krangel. 

Hvordan få andre til å spørre hvordan du har det er ikke alltid så lett, mange ganger så er de andre mest opptatt av seg selve og glemmer litt bort å spørre hvordan de andre har det, dessverre! Men et tips er at du spør de og kanskje de spør  tilbake

Jeg vil som sagt anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier, det høres ut som at du er god på å sette od på dine følelser og hvordan du har det. Det er et godt tegn, for da blir det lettere å forstå deg og lettere og kunne hjelpe deg

Ønsker deg lykke til og håper det ordner seg for deg

Vennlig hilsen helsesykepleier