I det siste har jeg følt at livet ikke er så bra.

Hei

Jeg skjønner at det ikke er så enkelt å være deg for tiden. 
Du kjenner angst, og trekker deg unna skolen og en del andre ting. 
Det er flott at du kjenner signalene, og at du ønsker finne ut av dette. 

Jeg vil anbefale deg å søke hjelp for angst og depresjon. Begynn gjerne med å ta kontakt med helsetjenesten ved skolen, evt lege som kan henvise deg til psykolog. Det finnes gode hjelpetiltak for angst og depresjoner, og det er fullt mulig å få det bedre og bra igjen. 

Jeg tenker det er viktig at du ikke blir så avhengig av kjæresten i forhold til selve angsten, at det er lurt at du får hjelp hvor du er nå. 
Videre vil jeg anbefale deg å søke kontakt med andre, slik at du har et sosialt liv hvor du bor. Videre jobbe med å komme deg på skolen daglig. 

Det er veldig ubehagelig å ha angst, men ikke farlig, selv om det føles slik når en har det. Når du kjenner angst, forsøk å fokuser på ting utenfor deg selv, i stedet for innover. Legg for eksempel merke til hva læreren eller de på bussen har på seg, sier og gjør. 
Skriv ned små mål  for eksempel når det gjelder skolen og rydding. 

Det viktigste nå er å sørge for en støttespiller, som for eksempel noen ved helsetjenesten ved skolen kan være. Denne kan støtte deg på veien videre. 

Jeg håper noe av dette kan være til hjelp, og ønsker deg lykke til mot bedre tider !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no