Sliter med angst, depresjon og ensomhet. Ønsker kontroll.

Hei

Du kan få hjelp med det du sliter med av angst, depresjon og ensomhet slik at du får det bedre med deg selv. Du skriver her at du allerede har noen å snakke med men at du ikke merker bedring. Det jeg synes du skal gjøre er å si ifra om dette til den du snakker med. Jeg er nemlig sikker på at dere sammen kan legge en plan for hvordan du kan jobbe med det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv.

Måten du får kontroll på er at du snakker med noen om det du sliter med av angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser. Hvis det er slik at det er angsten og depresjon som gjør at du isolerer deg fra andre og føler de ensom, kan du få hjelp til å jobbe med angsten og depresjon slik at du på sikt klarer å være mer sosial og bli mindre ensom.

Det går an å utforedre angsten sin slik at man f.eks. klarer å møte sosiale situasjoner og være med dine venner. Dette kan den du snakker med hjelpe deg med. Det er derfor viktig at du sier fra at du ikke merker bedring og at du trenger en annen type samtale og behandling.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no