Sliter med angst og har tanker om selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med angst, ensomhet, vanskelige tanker og følelser, og har tanker om selvskading er det viktig at du har noen å snakke med om det du sliter med. For du kan få hjelp slik at du føler deg mindre ensom, får mindre angst og får bedre tanker og følelser.

Det jeg vil du skal gjøre er derfor å fortsette å snakke med de du allerede snakker med, "Arendalhjelpen". Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av angst, ensomhet og tanker om selvskading, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke begynne med selvskading. Det vil kun forsterke deg vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Snakk heller med de du snaker med, eller snakk med noen andre som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine adoptivforeldre.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no