Hvordan kan man rødme mindre og hva er galt med meg?

Hei jente 13 år.

Så bra at du opplevde at du fikk hjelp til ditt spørsmål angående dine tanker om å sette fast mat i halsen. Slike tilbakemeldinger setter vi pris på. Og det er bra at du tar kontakt på nytt om du nå har nye vonde tanker som gjør det vanskelig for deg.

1) Det er ingenting galt med deg, selv om ditt strupehode (adamseple) er litt synlig, det er helt normalt og avhengig av arv og gener. Det er også mer synlig om en ikke har veldig mye fett på kroppen. 

Men uansett synes jeg det er en feil av andre å komme med slike unødvendige kommentarer. Å kommentere på andres kropp og utseende er noe en bør unngå. Det er så lett at det setter i gang slike bekymringer og grublinger som du beskriver her. Derfor synes jeg du skal forsøke å si i fra om du opplever noe slikt på nytt. I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne om det du tenker på som gjør det så vanskelig for deg. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. 

2) Å rødme er veldig vanlig og normalt i stressede situasjoner, og jeg er sikker på at de andre i klassen også rødmer i blant, men at du ikke legger så godt merke til det. Og slik er det også med de andre, de legger mindre merke til din rødming enn det du selv tror og tenker. Vi har laget en flott artikkel om rødming som jeg anbefaler deg å lese. Her får du gode tips og råd. 

Jeg synes du skal snakke med læreren din om at du gruer deg veldig for å holde presentasjoner. Du er nok ikke alene om å synes at dette er vanskelig, og læreren kan sammen med deg finne ut hva som kan gjøres for at du skal klare å gjennomføre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no