Jeg har maretitt om eksen min etter at han var utro. Hvordan få det bedre?

Jente, 18

Hei! Jeg og eksen min gjorde det slutt for snart ett år siden, da jeg fant ut at han hadde vært utro med meg i 1-2 mnd med venninnen min. Vi hadde vært sammen i 3 år og trodde vi skulle vare livet ut, altså et veldig seriøst forhold. Jeg har ikke snakket med han eller sett han siden den dagen jeg fant det ut. Siden det ble slutt har jeg opplevd å ha mye drømmer om han (mer i det siste) og dagen jeg fant ut av alt. Jeg kan våkne mitt på natten i en dam av tårer. Er det noe jeg kan gjøre for å unngå dette og hva kommer det av? Føler ikke jeg savner han veldig mye, og skjønner ikke hvorfor dette alltid skjer? Håper dere kan gi noen tips da dette er veldig slitsomt psykisk og kan ødelegger humøret mitt i flere dager...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og spør oss om råd. Jeg forstår at det er slitsomt for deg å fortsatt ha mareritt om eksen din!

Først og fremst vil jeg si at det er ikke rart at du har det vondt etter å ha blitt både bedratt og sveket av kjæresten og venninnen din. Det er jo et dobbelt svik og det vil jeg tro var et sjokk for deg å oppleve!

Kjærlighetssorg tar som annen sorg lang tid å bearbeide. Når man opplever å bli sveket så er det nok mange som blir sinte og frustrerte og får ikke til å sørge og kjenne på de triste følelsene rundt bruddet.

Det har sikkert vært mye fint dere har hatt sammen også?

Mitt beste råd til deg er å gi deg tid til å bearbeide sorgen. På denne måten får du det bedre og marerittene vil forsvinne.

Har du noen du kan snakke med? Venner, familie eller andre du har rundt deg? Det å snakke om det du opplevde kan gjøre at du får bearbeidet det vonde.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skole eller helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Du er god som gull!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 8.2.2019

Oppdatert: 8.2.2019