"90 dager uten internett porno". Tips eller triks for hvordan klare meg?

Hei gutt 20 år.

Det kommer til å gå helt fint uten internett porno!

Til å begynne med kan det føles vanskelig å ikke få den visuelle stimuleringen fra nettporno, men etterhvert vil du bli vant til det. 

Du kan bruke seksuelle fantasier eller tanker. Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. 

Det kan ta litt tid å finne tanker og indre bilder som gir deg tenningen, men etter litt øvelse vil du bli god på dette. Du kan hente inn elementer fra det du har sett og spinne fantasier rundt dette. Tanken er som kjent fri.

Porno drar fokuset bort fra kroppen din, følelsene dine. Ved å finne tilbake til kroppslige sensasjoner, følelser, vil du få en annen og sannsynligvis bedre følelse med deg selv når du onanerer. Det å kjenne etter hva du føler, hvordan berøringer og stimuleringer føles kan du gjenoppdage den fysiske gleden og nytelsen ved å onanere. Orgasmene kan bli sterkere. 

Øv når du er opplagt. Kjenn etter hvordan tenningen øker i kroppen og vær tilstede i berøringene/stimuleringen. Vær tilstede i kroppen din!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no