Hva kan jeg gjøre for å klare å bli våt/kåt uten porno?

Hei!

Du beskriver en vanlig og kanskje vanskelig situasjon for mange som har sett porno. Da kan en bekymre seg for hvordan det blir med en partner.

Det kan være at du ikke har noe å bekymre deg.

Når en er med en partner kan spenningen forsterke den seksuelle tenningen. Det er mange av de samme reaksjonene som skjer i kroppen; En puster raskere, hjertet slår fortere, musklene strammes og en kan svette litt. I tillegg reagerer kjønnet når en blir kåt. En nyter synet av partneren og kan kjenne på de gode følelsene ved berøring og stimulering av de følsomme/erogene sonene.

For å komme ut av de sterke visuelle bildene fra pornoen som du er vant til, kan du øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det er ikke sikkert at du klarer det så bra med en gang, men med øvelse bør du kunne klare det. Du vet allerede at du kan dagdrømme. Det er fint.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Det kan være at det tar litt lengre tid før orgasmen kommer, men det kan gjøre at det føles både sterkere og lengre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no