Tips hvordan slutte med å se på porno?

Hei!

Når det gjelder det å slutte med noe, er det viktig at en bestemmer seg for å la det være, og så gjennomfører det.

Det er ikke sånn at du plutselig ser på porno. Før du gjør det, har du tenkt at du skal gjøre det. Tanken kommer før handlingen, det å lete det fram.

Det er på tenkestadiet du kan stoppe deg selv. Du kan si "stopp" til deg selv. Da er du bevisst hva det er du tenker.

I stedet for å se porno kan du videreutvikle din egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre?

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. En kan lage "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Det kan ta litt tid før du blir god på å lage fantasier. Øv når du er opplagt.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no