Prøver og slutte og se på porno. Hva hjelper?

Hei!

Det aller første du kan gjøre er å bestemme deg for ikke å se porno.

For det er ikke sånn at du plutselig ser på det. Før du ser det har du bestemt deg for at du skal se på det. Tanken kommer før selve handlingen, det å lete det opp. Det er på tenke-stadiet du kan stoppe deg selv.

I stedet for å se porno, kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder.

Det du tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og utviklingen du er.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no