Spørsmål og svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

For det første, du er helt normal!

Å bli nysgjerrig på sex, runke og kjenne på seksuelle følelser er helt normalt i din alder, og det er ikke noe du skal slutte med.

Det er sunt å onanere. Hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. Det er også sunt fordi man blir kjent med kjønnet sitt og hvilke bevegelser og stimuli man liker og nyter.

Det er vanlig å onanere. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Det er noen som aldri onanerer. Det er også helt ok. Det er en selv som bestemmer over kroppen og kjønnet sitt!

Når det gjelder porno, så er det aller første du kan gjøre å bestemme deg for ikke å se porno.

For det er ikke sånn at du plutselig ser på det uten videre. Før du ser det har du bestemt deg for at du skal se på det. Tanken kommer før selve handlingen, det å lete det opp. Det er på tenke-stadiet du kan stoppe deg selv.

I stedet for å se porno, kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Det du tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du ser på, tenker på, eller hva du fantaserer om. Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Jeg forstår at du angrer på å ha sendt nakenbilder, men gjort er gjort. At du angrer, betyr at du har lært å sende nakenbilder ikke var så lurt. Det er slik du vokser som menneske. Når vi snakker om samvittighet, tenker vi ofte på den vonde følelsen man kan ha etter at man har gjort noe man angrer på. Men det er viktig å huske på at samvittigheten vår egentlig er en fin ting.

Den kan faktisk være til god hjelp. Samvittigheten vår gjør at vi tar gode valg. Den lærer oss hva som er rett og galt, og hvordan vi kan gjøre ting annerledes neste gang.

Døm ikke deg selv for hardt for det som har skjedd. Uroen vil nok ligge i bunnen en stund framover, men det vil etterhvert gå over.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer om seksuell helse, som er helt naturlig :-) Legger samtidig ved artikler, chat- og telefontjenester som du kan ta en nærmere titt på.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no