Ødelegges dopaminet i hjernen av å se porno? Bør jeg slutte å se på det?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Dopaminets hovedfunksjon er å aktivere belønnings-kretsene i hjernen. Det frigjøres dopamin blant annet når en forelsker seg, når en har seksualitet med seg selv og etterhvert en annen, når vi spiser og når det skjer spennende hendelser.

Hvis en ser porno kan det i seg selv gjøre at det frigjøres dopamin. Spenningen med det kan også gjøre at det kommer mer dopamin.

Men det blir ikke slutt på dopaminet. En kan ikke bruke det opp. Det er ikke et lager som kan gå tomt.

Utfordringen med porno kan være at en blir vant til det en ser og spenningen med det avtar. Det kan gjøre at en kan utvide grensene en har for hva som er greit å se.

Kanskje er det ikke uten grunn at det er en anbefalt 18 års aldergrense for å se det?

Vi ser flere spørsmål her på ung.no fra personer som kan streve med seksualitet med en annen; at en ikke blir kåt, at ereksjonen forsvinner underveis i seksualiteten eller at seksualiteten kan oppleves som kjedelig. Noen av dem skriver at de har sett mye porno og lurer på om det kan være årsaken.

Kan det være at en er så vant til de sterke visuelle inntrykkene fra det en har sett av porno, at vanlig seksualitet mellom vanlige mennesker blir kjedelig?

Hva du skal gjøre er ikke så lett å svare på. Det er forskjell på hvordan en reagerer på porno.

Hva tror du er best for deg? Hvordan tenker du at seksualitet med en partner kan være?

Hvis du ikke ønsker å se porno kan du videreutvikle din egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Du kan øve på å lage gode seksuelle fantasier. Tanker en noe annet enn de visuelt sterke inntrykkene fra porno.

Det du tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Gled deg over god seksualitet med deg selv, og etterhvert en partner.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no