Spørsmål og svar

Skal redusere pornotittingen. Hva kan jeg se på?

Gutt, 16

Hei! Jeg har snakket med flere og de syntes at jeg ser på for mye porno for tiden. Jeg har ikke noe problem med det, og ser på rundt en time porno hver dag og bytter mellom myk g hard porno. Jeg skal nå prøve å redusere forbruket mitt med rundt 10 min daglig, og lurte på hvilke tips dere har og evt. om det er en god sjanger porno jeg kan se på? Jeg har blitt litt lei POV porn og begynner å få litt dårligere karakterer på skolen, men jeg tenker at det gjør meg glad og tilfreds. Jeg er ikke interessert i å slutte helt, bare for å si det sånn.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er en del som ser på porno og har glede av det, slik du har.

Vi her på ung.no kan ikke anbefale sjangre innenfor porno. Det har vi ikke lov til
Det er som du kanskje vet en anbefalt 18 års aldersgrense for å se det

Det er vanlig at en blir lei den form for porno en har sett på. Det blir litt forutsigbart og kanskje litt kjedelig i lengden.

Utfordringen for en del er at en går over på andre former for porno som kanskje er litt hardere, kanskje mer tabu
Idet en klikker på popups og kommer inn på ting en egentlig ikke skulle se på, som da ofte er hardere enn det en akkurat så på og da øker spenningen i kroppen
Spenning kan forsterke seksuell tenning. Det er mange av de samme reaksjonene i kroppen; pust og puls øker, musklene strammes, en svetter kanskje, og i tillegg kommer tenningen

For å hjelpe deg selv, med tanke på lekser og tidsbruk, kan du kanskje sette på alarm, og bruke kun den tiden?

Hvis du ikke har fått orgasme, kan du likevel legge bort det du har sett, å øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier?

Kanskje er fantasien enda bedre?
Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme
Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det

Det er fordi du er mer tilstede i kroppen og kjenner etter de gode følelsene.

Et annet problem med porno er at en kan bli tilvendt de sterke visuelle/synlige stimuliene.

Det kan gjøre at det blir vanskeligere å ha seksualitet med en annen. En tror at seksualitet skal være slik som i porno-videoer, og så er det ikke det. Da kan en streve med å bli kåt og opprettholde kåthet med en partner.

Kanskje kan denne artikkelen være interessant lesning? Den er skrevet av en psykolog. Han skriver om brutaliseringen av seksualitet, savnet etter relasjoner og pornofiseringen av seksualitet.

Gled deg over god seksualitet med deg selv.

Nyt kroppen din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 22.3.2025