Jeg lurte på hva porno egentlig gjør, og hvordan jeg kan slutte å se det?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hva porno gjør og hvordan du kan slutte å se det.

Porno er laget for voksne, de som er 18 år eller eldre, og det produseres for å gjøre folk kåte.

Det kan være at det alltid har eksistert en form for tegninger, eller framstillinger, av mennesker som har seksualitet, som har til hensikt å gjøre folk kåte. Men nå er det i video-form på nett, tilgjengelig for de fleste.

Utfordringen vi har sett de siste par tiårene, er en framstilling av grovere og mer voldelige form for sex, og ikke vanlig sex. Ulovlige seksuelle handlinger framstilles som om det er vanlig. Det er fordi produsentene ønsker å konkurrere med andre produsenter om det samme markedet.

Det er ikke vanlig å ha voldelig sex.

Kanskje spiller produsentene helt bevisst på å legge inn popups som er litt sterkere enn den en akkurat så? Spenningen med å se enda mer outrert og voldelig sex gjør at produsentene får nye seere. Spenning kan forsterke seksuell tenning. Da økes toleransen for den som ser på, og den må kanskje ha enda sterkere scener for å bli kåt. Det blir som en vond sirkel.

Porno er også blitt kalt for “en visuell rus”, at de sterke synsinntrykk setter spor i underbevisstheten. Da oppdager en ikke seg selv og egen kropp. En oppdager pornoens verden i stedet for.

Denne artikkelen om brutaliseringen av seksualitet kan være informativ lesning.

Nylig var det frigitt en undersøkelse som viser en nedgang i antallet som ser porno i Norge, spesielt blant unge. Se denne undersøkelsen fra medietilsynet, via nettsiden til Sex og samfunn.

Du skriver at du ikke ser porno når du onanerer. Det kan gjøre det lettere å la være å se det.

For å hjelpe deg å slutte og se porno kan du

• ta en beslutning/avgjørelse på at du ikke skal se det mer
• minne deg selv på at tanker kommer før det du fysisk gjør; ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv
• avled deg selv hvis tanken på å se porno kommer; snakk med venner, familie, ta en løpetur, hør musikk, gjør lekser

Øv på å bruke seksuelle tanker og fantasier når du onanerer.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Porno og sex – hva er forskjellen?

10 tips som hjelper deg å endre vaner

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?