Er det sant at porno gjør shit med dopamin så motivasjonen blir verre?

Hei!

Det verserer endel myter og rykter om det å se porno. Hvis en er interessert i fakta om en tema er det lurt å unngå sosiale medier, slik som eksempelvis tiktok.

Dopaminets hovedfunksjon er å aktivere belønnings-kretsene i hjernen. Det frigjøres dopamin blant annet når en forelsker seg, når en har seksualitet med seg selv og etterhvert en annen, når vi spiser og når det skjer spennende hendelser.

Hvis en ser porno kan det i seg selv gjøre at det frigjøres dopamin. Spenningen med det kan også gjøre at det kommer mer dopamin.

Men det blir ikke slutt på dopamin. En kan ikke bruke det opp. Det er ikke et lager som kan gå tomt.

Utfordringen med porno kan være at en blir vant til det en ser og spenningen med det avtar.

Når vi vet at noen pornosider legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så, kan en komme til å se ting en ikke ville. En kan utfordre egne grenser og også lovens grenser for hva som er lov å vise.

Hvis en velger å se porno er det viktig å holde seg innenfor grensene av hva som er lovlig. Porno kan virke skremmende og være skadelig om en ser ting en ikke bør se på eller føler seg klar for å se.

Et annet problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

De visuelt/synlige sterke inntrykkene fra porno kan henge i en, og en kan få opp minne-bilder av det en har sett. Det kan gjøre at en avbryter lekser eller andre nødvendige ting og heller ser porno.

Å onanere er sunt. Men hvis en onanerer så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, bør en vurdere hva en bruker tid på.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre?

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. En kan lage "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Det kan ta lengre tid å bli skikkelig kåt. Det kan gjøre at orgasmen er sterkere og lengre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no