Hvordan kan jeg stoppe å se på porno?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det aller første du kan gjøre er å bestemme deg for ikke å se porno.

For det er ikke sånn at du plutselig ser på det. Før du ser det har du bestemt deg for at du skal se på det. Tanken kommer før selve handlingen, det å lete det opp. Det er på tenke-stadiet du kan stoppe deg selv.

I stedet for å se porno, kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Det du tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du ser på, tenker på, eller hva du fantaserer om. Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer om den seksuelle helsen, som er helt naturlig:-) Legger samtidig ved artikler, chat- og telefontjenester som du kan ta en nærmere titt på.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no