Hvordan slutter jeg å se porno?

Hei!

Det er noen som ser på tiktok og forskjellige innlegg de har om seksualitet, inkludert porno. Mye av det som framkommer der er ikke sant eller vitenskapelig bevist.

Av de som ser porno er det noen som kan streve med det de ser og at en kan føle seg avhengig av porno.

For de fleste går det greit å se porno, hvis det ikke blir sånn at en bare ser porno og onanerer, og at det går ut over resten av nødvendig aspekter ved å være en ungdom i vekst. En må ha tid å være med venner og familie, gjøre lekser, hjelpe til hjemme, gjøre aktiviteter/hobbyer som å trene osv.

Hvis en ser porno må en holde seg innenfor det som er lov å se på. Se den første vedlagte artikkelen.

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Mange pornotittere beskriver Coolidge-effekten, som i dette tilfelle betyr at de stadig utvider egne grenser for hva som er greit å se. De blir vant til "vanlig" porno og søker stadig nye ting, mer ekstreme former for sex. Når vi vet at noen sider legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så, kan det gjøre at en kan komme til å se ting en ikke ville.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre?

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. En kan lage "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Tenk gjennom hva som er rett for deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no