Er porno noe som man burde unngå?

Hei!

Det er forskjellige meninger om porno.

Noen takler helt greit å se porno og har ikke noen problemer med å ha seksualitet med en partner.

Andre kan streve med det en har sett opp mot virkeligheten. En famler, svetter, vet ikke hva den andre liker og det tar tid før en finner ut av hva den andre liker og det kan ta tid før en klarer å kommunisere hva en selv liker.

Hvis en velger å se porno er det viktig å holde seg innenfor grensene av hva som er lovlig.

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Mange pornotittere beskriver Coolidge-effekten, som i dette tilfelle betyr at de stadig utvider egne grenser for hva som er greit å se. De blir vant til "vanlig" porno og søker stadig nye ting, mer ekstreme former for sex.

Sider som pornhub legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å se ting en ikke ville.

Hvis en føler seg avhengig av porno kan en ta noen grep for å få tilbake kontrollen.

Det er ikke sånn at en plutselig ser på porno. Før en gjør det har en tenkte at det er det en skal gjøre. Tanken kommer før handlingen. Da kan en velge noe annet enn porno.

Når du blir kåt kan du videreutvikle din egen seksuelle fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre?

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

En kan lage "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Det kan ta litt tid før en får det til, men med øvelse vil det gå bedre.

Det vil også være lettere å bli kåt med en partner uten hele tiden og ha sett porno.

Seksualitet med en partner er noe annet enn det en ser på porno. En trenger tid å bli kjent, og å kjenne etter de gode følelsene i tilnærmingen til seksualitet og i seksualiteten.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt. Nyt seksuelle tanker og fantasier. Vær åpen for partneren, nyt hudkontakt og sakte tilnæring til seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no