Går rundt å er kåt hele tiden men jeg får ikke gjort noe med det.

Hei!

Hvis en ikke får nytelse/orgasme, kan en oppleve at en stadig er kåt.

Det første du kan gjøre er å lære deg å onanere med en finger mot den ytre delen av klitoris.

Først kan du lese om hvordan jente-kjønnet ser ut.

Her kan du lese om hvordan du kan onanere. Se avsnittet om jenter og onanering.

For å få mer kontroll på kåtheten kan du la være å se porno.

I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet.

Øv deg på å onanere når du er opplagt og har god tid og ikke blir forstyrret.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no