Jeg trenger tips for å slutte og se porno!

Hei!

Det er ikke noen god følelse hvis en skammer seg over å se porno. Da forkludres det som skal føles godt, de gode orgasmene. 

Det aller første du kan gjøre er å bestemme deg for ikke å se porno. 

Det er ikke sånn at du plutselig ser det. Før du ser porno har du tenkt at du skal gjøre det. Tanken kommer før handlingen; det å lete fram pornoen og se det. Det er på tenke-stadiet du kan avlede deg selv, gjøre noe annet.

Når du kjenner at du blir kåt og det passer å onanere, og tanken på porno kommer, kan du si til deg selv at det er helt greit å tenke det, men at du heller vil benytte seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder. 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er fri! 

Det kan ta litt tid før du blir god på dette med seksuelle fantasier. Men det å øve vil gjøre at det går lettere. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjlep og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no