Avhengig av å se på porno, ikke en dag uten å onanere. Kan noen hjelpe?

Hei!

Det er vanlig at en onanerer i den alderen du er i. Det lages masse hormoner og det er lett å bli kåt. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund. 

Men du trenger ikke se på porno. Du kan bruker seksuelle tanker og fantasier.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri. 

Det er ikke sånn at du plutselig bare ser på porno. Før du ser det har du tenkt at du skal gjøre det, deretter funnet det fram. 

Når tanken på porno kommer, kan du stoppe deg selv. Først kan du bli klar over hva det er du tenker, deretter kan du stoppe deg selv, og heller bruke fantasien. Dette kan du øve på. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen  spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no