Magen min står ut selv om jeg spiser sunt!

Hei!

Du er flink som spiser sunt og trener. Det kan være flere årsaker til at magen din blir større.

Du som er 13 år snart er i starten av puberteten, og da legger jenter på seg fett. Det er helt normalt, og ikke noe man skal være bekymret for eller prøve å endre på. Det er en del av den normale utviklingen.

Hvis magen din står ut og er veldig stram, kan det være at det er luft i magen som gjør at den står ut. At du rett og slett er oppblåst. Det kan skyldes at du spiser noe du ikke tåler. Har du luft i magen? Fiser du mye? Har du løs eller hard avføring? Hvis du tror det kan være noe i dette, så vil jeg råde deg til å oppsøke legen din for å finne ut av det.

Så lenge man ikke har en helsefarlig overvekt så skal man ikke henge seg opp i vekt og prøve og slanke seg. Hvis dette er et reelt problem for deg, så synes jeg du skal snakke med noen voksne om det. Fortell gjerne foreldrene dine hvordan du føler det angående magen din, de kan hjelpe deg med å vurdere om det er helt normalt, eller om det kan være andre årsaker. Helsesykepleier (helsesøster) på skolen kan du også gjerne snakke med for å få en faglig vurdering.

Selv om man spiser to kakestykker, så legger man ikke på seg over natten. For å legge på seg fett må man spise for mange kalorier hver dag over lengre tid. Det er nok ikke på grunn av kakestykkene at magen din står ut.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no