Hvorfor har jeg blitt så oppblåst den siste tiden?
Jente, 15
Hei, jeg ser skikkelig oppblåst og stor ut på magen for tiden (de 2 siste dagene). Det jeg har spist de 2 siste dagene er egentlig bare havregrøt og salat og potet og kylling osv. Men skal ikke lyge, jeg har spist en del sjokolade også.. men jeg bare lurer, hva er mest sannsynelig grunnen for det? Salaten? Kyllingen? Havregrøten? Sjokoladen?
Svar
Hei!
Det høres ut som du generelt har et sunt kosthold, selv om du spiser litt sjokolade.
Mat med mye fiber kan gi oppblåsthet, spesielt om man ikke er vant til å spise det. Om du har begynt å spise havregrøt de siste dagene (og ikke spist det på en stund), så vil jeg tippe det er årsaken til luft i magen. Det er ikke uvanlig. Salat kan også gi luft i magen, spesielt om man spiser mye salat. Det er fordi det inneholder mye fiber, og fiber må brytes ned av bakterier i tarmen. Det kan gi gassdannelse. Når bakteriene i magen blir vant til fiberet så går det ofte over.
Om du generelt opplever at mat gir deg luft i magen kan du sjekke ut disse to artiklene.
Les mer:Luft i magen?
Les mer:Irritabel tarm
Noen jenter får mer oppblåst mage i perioder i syklusen sin, for eksempel rundt menstruasjon. Det kan være slike faktorer som også bidrar til den oppblåste magen. Om det blir et problem fremover som plager deg, kan du snakke med legen din om det.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 29.4.2020
Oppdatert: 29.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål