Går kveling under selvmord?

Kjære jente 14 år

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg blir veldig bekymret for deg.

Du skal virkelig ikke ha det så vondt. Du strever med selvmordstanker, anorektiske tanker og selvskading. Det er alvorlig og jeg tenker at du trenger hjelp!

Å forsøke å kvele seg selv er alvorlig og veldig bekymringsfullt. Det er å regne som et selvmordsforsøk og det er viktig at du får hjelp nå.

Jeg ber deg om å oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby deg støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og hjelpe deg med hvordan du kan få god hjelp derfra.

Du bør også snakke med læreren din om hvordan du har det og hva du strever med. Vær åpen og ærlig, så vil du få rett hjelp!

Det er også viktig at du forteller foreldrene dine hvor vondt og vanskelig du har det. De bør vite, så de kan være gode omsorgsgivere for deg og gi deg støtte, forståelse og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger nå!

Vit at det finnes hjelp å få og selv om det kjennes helt håpløst ut nå - så finnes det alltid en løsning og det kan bli bedre!

Du kan alltids ringe til Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen