Jeg sliter mye med selvmordstanker.

Kjære jente 14 år

Det er viktig at du sier fra om hvordan du har det, og det gjør du så tydelig her i innlegget til oss. Du har det ordentlig vondt og vanskelig, og jeg tenker at du trenger støtte og riktig hjelp nå!

For mange så er tanker om selvmord et sterkt uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er kanskje sånn for deg nå? Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan. Når en får mer konkrete tanker og det også begynner å utvikle seg planer om hvordan et selvmord kan utføres, så er det veldig alvorlig og bekymringsfullt. Det er nå viktig at du ikke går alene med disse tankene og at du får rett og god hjelp!

Jeg ber deg om å si fra til behandleren din i BUP. Vær ærlig og fortell det som det er. Der kan du få den hjelpen du nå trenger, men du må si fra og fortelle om hvordan du har det. BUP har mange gode hjelpeverktøy og muligheter for å tilpasse, justere og intensivere behandlingen slik at det er til hjelp for deg. 

Du må også si noe om strevet ditt til foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det, slik at de kan være gode omsorgsgivere og gi deg den støtten, forståelsen og kjærligheten som du trenger nå. 

Du kan også alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg har lagt ved noen artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen