Hvordan kan jeg snakke med noen å få hjelp når jeg ikke tør?

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16 år som sliter veldig psykisk. Noen ut av følelsene jeg føler, har jeg bært på siden 1. kl, men de har blidd verre etter som tiden går. Hele mitt liv har jeg vært mye usikker på meg selv, og alltid tenkt at det har vært noe galt med meg, eller at jeg ikke er god nok for noen. I 6.klasse begynte jeg hos en psykomotoriker, til 7.ende klasse, som påviste at jeg hadde alle symptomene til å være høysensitiv. Selv bare dette gjør meg veldig sliten i hverdagen. Orker ikke å snakke, og ligger mesteparten av dagen i sengen når jeg ikke er på skolen. I tillegg sliter jeg med mye angst, som jeg ikke har fådd påvisst av noen. Jeg sliter veldig med å være i sosiale omgivelser, der jeg ofte tenker negativt om meg selv og at alle de rundt meg er mye mer verdt enn meg, og at jeg aldri er bra nok for noen. Jeg sliter og med mye følelser som dukker opp her og der, og snakker med vennene mine om det. Åssen kan jeg snakke med noen å få hjelp når jeg ikke tørr? vikke bekymre mamma

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hva du strever med. Det høres ut som du har det vanskelig og jeg syns det er på tide at du får hjelp!

Når man har angst er man ofte ekstra opptatt av hvordan man er i forhold til andre. Angsten kan også vær slik at man får negative tanker om seg selv og sin verdi.

Når man ikke tørr noe så er det viktig og utfordre seg på det man er redd for slik at man kan få det bedre. Det høres kanskje rart ut - men hvis man hele tiden lytter til angsten så vinner den.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen om dine tanker og hvordan du har det.

Du er ikke alene om å ha negative tanker om deg selv! Ved å snakke med noen så får man sortert i disse tankene og man får det bedre. Tankene forteller oss ikke sannheten alltid og derfor er det viktig å dele dem når vi ikke har det bra!

Hvordan er din erfaring med å snakke med vennene dine?

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med moren din. Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og de vil veldig gjerne hjelpe når barna ikke har det bra. Det er ikke flaut å streve!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 17.2.2019

Oppdatert: 17.2.2019