Jeg har flashbacks fra noe som skjedde på jobben...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Huff, så leit at du har opplev så mye vanskelig både på jobb og privat. Når man har vært gjennom tøffe ting, er det helt normalt at man kan slite i ettertid.

Et flashback, i psykologisk sammenheng, er en gjenopplevelse av tidligere opplevelse, ofte en opplevelse som har vært skremmende og truende. Et flashback kan oppleves som blant annet  bilder, film, følelser og fornemmelser. Flashbacks kan ofte gi sterkt kroppslig ubehag, og mange blir litt urolige for å oppleve det igjen. Det kan trigges av opplevelser og sansninger som minner om det man har opplevd.

Har du snakket med noen om hvordan du har det? Er det en voksen i familien du kan dele det med? Du kan også snakke med fastlege, eller med rådgiver eller helsesøster på skolen. En mulighet er å gå til Helsestasjonen for ungdom der du bor. Der jobber det helsesøster, lege og ofte også psykolog eller psykiatrisk Der trenger du ikke bestille time, og det er gratis.

Jeg håper dette svaret var nyttig for deg, og at du snakker med noen om dette. Du skriver at du føler deg som knust glass du ikke får satt sammen igjen, og at du plutselig av det blå bare kan begynne å gråte, og at du i neste øyeblikk smiler og tenker at det re "dumt" å tenkte/oppføre seg sånn. Dette er tegn på at du har det vanskelig nå, og gjør det enda viktigere å få den hjelpen du trenger. 

Jeg håper du vil stå på videre, og ha troen på deg selv! husk at det finnes god hjelp for det du opplever som vanskelig nå. 

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no