Er livredd for døden

Hei

Det er veldig bra at du skriver til oss og spør om hjelp. Selv om det kan virke som ingen andre tenker på døden, så er du slett ikke alene om å være redd for å dø.
Slike tanker kan være skremmende. Hos deg har de blitt altoppslukende og vokst seg store. Du trenger hjelp til å håndtere og få kontroll på dem.
Angsten for å dø gjør deg så stresset at du hverken får spist eller sovet godt. Det er heller ikke bra for deg. Kroppen din er aktivert til enhver tid om du er hjemme eller på skolen.

Du trenger hjelp til å forstå at disse tankene påvirker dine følelser og handlinger. Er du redd og stresset, klarer du ikke konsentrere deg og du sover dårlig. Lite søvn gjør at du tåler mindre av stress og psykiske påkjenninger.

Dette blir en ond sirkel og du må hjelpes til å komme ut av den så fort som mulig.

Jeg anbefaler deg derfor å snakke med de voksne rundt deg, for eksempel foreldrene dine eller noen andre trygge voksne.

Det hjelper å snakke med noen om hvordan man har det.

Ta også kontakt med helsesykepleieren på skolen som kan hjelpe deg med å få kontroll på tankene dine.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier