Hvordan skal jeg stoppe tankene og drømmende om døden?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er kanskje ikke så uvanlig som du tror, å ha skremmende tanker og drømmer om død. Både din egen død, men også de rundt deg som du er glad i. Når du har sånne tanker og drømmer, så forstår jeg godt at du kan grue deg til å sove.

Det kan være en smart øvelse å prøve å realitetsorientere seg selv. Det vil si at du tenker over hvor sannsynlig det er at du eller noen du er glad skulle dø. Dere er sikkert alle sunne og friske, og derfor kommer til å leve lenge.

Å være redd for å dø, er heller ikke uvanlig. Igjen så er det smart å realitetsorientere seg, ved å si til seg selv at du kommer til å leve og oppleve utrolig masse flott i et langt liv, før du, når du er gammel, kommer til å dø. For det gjør vi alle til slutt, kommer til å dø.

Den beste måte å sortere i sånne uheldige tanker, og ikke minst helt urealistiske tanker, er ved å snakke med noen om dem. Du kan gjerne snakke med foreldren dine, eller helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om mange forskjellige utfordringer.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)