Det føles som ingen forstår meg og at jeg ikke hører hjemme noe sted..

Jente, 13

På skolen sitter jeg ofte i timen og når jeg gjør det begynner jeg nesten å gråte. Jeg stresser mye, men det går ganske greit på skolen, tror jeg. Jeg har liksom ikke lyst til p drepe meg selv, men skulle ønske jeg aldri ble født. Ingen på skolen eller hjemme forstår meg, og jeg liker ikke legen min. Jeg har ikke lyst til å være til bry for noen, men jeg tror kanskje jeg har depresjon. Jeg er allerede diagnosert med ADHD, og har migrene. Jeg liker meg ikke hjemme og ikke på skolen. Det føles ikke som jeg hører hjemme noe sted. Når jeg prøver å snakke med noen, så har de ikke tid. Og hvis de har tid, så sier de bare at jeg overreagerer, ingen skjønner meg! Jeg blir også generelt irritert over alle mennesker, og skulle ønske jeg bare kunne fått en sykdom, og dø uten å drepe meg selv. Hva feiler det meg? Overreagerer jeg? Det føles som om ingen liker meg, og alle hater meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre! Jeg liker ikke lengre å snakke med folk, fordi de ikke forstår... Hjelp meg?.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år!

Du overreagerer ikke, men det høres ut som du har det vondt og trenger noen å snakke med. Jeg kan ikke vurdere diagnoser basert på en melding, men når en har mange vonde tanker og følelser om seg selv og livet kan en oppleve å bli lettere irritert, frustrert, ukonsentrert og stresset. Tanker om døden og å forsvinne er som regel et resultat at en har det vondt. Men det finnes mye god hjelp å få!

1. Snakk med noen

Jeg skjønner det er vanskelig, men det hjelper å få snakke med noen når en har det vondt. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine har du en annen voksenperson du stoler på? Når vi har det vondt og vanskelig trenger vi litt ekstra kjærlighet og omsorg. Foreldre er ofte god støtte i hverdagen og om vi ønsker søke hjelp. De kan hjelpe deg ta kontakt med fastlege som kan sende henvisning til psykologisk behandling for barn og unge(BUP).

Du kan også ta kontakt med helsesøster eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe både deg. Både i forhold til at du strever og hvordan ta dette opp med foreldre. Kanskje har du behov for litt ekstra tilrettelegging på skole i forhold til ADHD og migrene?

2. Vonde tanker og følelser

Det krever litt innsats og trening, men en kan jobbe med å håndtere det som er vanskelig. Kanskje kan du gjøre litt detektivarbeid selv. Hva gjør at du blir irritert? Er det spesielle situasjoner? Hvordan merker du at du har det vondt i kroppen? Hvilke tanker har du som skaper følelsen? Er det tanker som kan være til hjelp i situasjonen? På denne måten kan vi jobbe med negative tanker og vanskelige situasjoner. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy som kan hjelpe. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se litt på.

3. Anonyme hjelpetjenester

Du kan også ta kontakt anonymt med mental helses hjelpetelefon 116 123 eller kors på halsen 800 333 21. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg.

Ta godt vare på deg selv! Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer!!!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 20.2.2019

Oppdatert: 20.2.2019