Jeg spiser mindre og trener mer, har jeg mistet mensen?

Hei

Fint at du skriver til oss om dette. De første årene man har mensen er det normalt at denne er uregelmessig. Det kan gå alt fra flere måneder mellom hver gang, til bare et par uker. Mengde og hvor lenge det varer, vil også variere. Hvis mensen er borte, og man ikke mistenker graviditet, gjør man sjeldent noe sjekk hos lege for å finne årsaken før mensen har vært borte i minst 6 måneder for unge kvinner.

Mensen kan også bli uregelmessig eller borte om det har skjedd store endringer i livet. Det kan være stress, sykdom, slanking eller at man trener veldig mye. Mensen vil da komme tilbake som normalt når kroppen har fått hentet seg inn igjen. Noen medisiner kan også gjøre at mensen blir borte.

Du beskriver at du føler deg tjukk, men du har en normal vekt i forhold til det du oppgir. Når man er i puberteten endrer kroppen seg, og jenter får mer kvinnelige former og økt vekt. Det er ikke sunt for kroppen din at du spiser lite når du trener og er i mye aktivitet. Da trenger kroppen energi for at alle cellene i kroppen skal fungere. Prøv heller å ha fokuset på faste måltider 4 ganger daglig, og spis deg mett på sunn mat. Fysisk aktivitet er bra, men ikke overdreven trening. Det kan være derfor du ikke har hatt mensen siden november.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom og snakke med dem om det du synes er vanskelig.

Vennlig hilsen helsesykepleier