Jeg lurer på hva som er normalvektig for en jente på 15 som er 1.62cm høy?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Normalvekt for en jente på 15 år som er 162 cm høy er mellom 46 og 62 kg. Noen er svært tynne og veier mindre og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man veier mer. dette er altså ikke et fasitsvar.

Uansett viser dette at du er normalvektig, på grensen til undervekt.

Det kan være helseskadelig for deg å gå ned i vekt. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter, mage og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-)

Du skal altså ikke være redd for å legge på deg, og det er ikke usannsynlig at du etterhvert vil veie mer enn 50 kg uten at du er overvektig.

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no