Jeg hater meg selv, og alt blir værre for hver dag. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så vondt å høre at du ikke har det bra!

Ungdomstiden kan være hard for mange og for noen så hard at alt føles håpløst. Da er det lurt å søke hjelp. Du har tatt det første skrittet i dag, det er supert! <3

Du trenger hjelp til å bli glad i deg selv og til å finne ut hva som gjør deg verdifull. Det kan være en stor jobb og den må begynne innenfra. Du må bygge opp selvfølelsen din. Hvordan man har det med seg selv er tett knyttet sammen med selvfølelsen, altså hva vi føler om oss selv. 

Du beskriver at du hater deg selv, dette er helt vanlig fra tid til annen men dersom følelsen ikke går over vil den ødelegge for deg. Selvskading handler jo ofte om at man har det vondt inni seg og at man ikke har bedre måter å gjøre noe med dette enn å skade seg selv. Dette er det mulig å gjøre noe med! Det finnes så mange muligheter for deg, som ikke skader deg <3

Jeg råder deg til å snakke med de hjemme om hvordan du har det. De kjenner deg godt og kan hjelpe deg å finne ut hva som er bra med akkurat deg, og hva du er god på. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på din skole (helsesøster) han/hun kan hjelpe deg å finne gode tanker og lure ting å gjøre annet enn å kutte og hate deg selv. Hun/han kan også henvise deg videre til psykolog dersom dette er lurt for deg. 

Du sier at du ikke ønsker å leve, det er et veldig tydelig tegn på at du ikke har det bra. Og at du trenger en voksen som kan hjelpe deg. Så snakk med noen i dag om hvordan du har det, det er første skritt på veien til å få det bedre! 

Prøv å finn det som er bra i hverdagen, uansett hvor lite det er. Det er viktig å ha med seg, når det meste er svart. 

Ung.no har også en oversikt over hjelpetjenster på nett, telefon og chat som kan være fine å ta kontakt med.

Legger ved flere artikler som er fine for deg å lese.

Jeg heier på deg!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no