Hva kan jeg gjøre med alle ryktene om meg og venninnen min?

Hei jente 13 år!

Jeg forstår ut i fra det du skriver at det er to ting du ønsker råd eller hjelp til.

Først hva du kan gjøre med ryktene rundt deg og din venninne.

• Det kan hjelpe å snakke med venninnen din om hvordan du tenker og har det. Kan du forsøke å si at du angrer på at du ikke stoppet henne? Jeg er ganske sikker på at hun ikke vil tenke på at det er din skyld at det blei slik den kvelden. Kanskje går du rundt selv å tenker at du skulle gjort mer, men husk at det din venninne gjør ikke er noe du kan ta ansvar for. Det er hennes valg.
• Noen ganger hjelper det også å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være godt å dele sine bekymringer. Ofte kan det føles lettere etterpå. Samtidig er det en måte å rydde i tankene på når ting kan virke vanskelige og håpløse.
• Av og til kan det også hjelpe å tenke at ryktene får leve sitt eget liv. Forsøk å tenk at det du gjør og det du vet er sant er det som teller og betyr noe. Så kan alle andre tro hva de vil.

Jeg forstår også at du bekymrer deg over at de som er venner med deg er dette på grunn av din status på sosiale medier.

• Selvsagt er det muligheter for at noen ønsker å være vennen din på grunn av dette, men jeg er ganske sikker på at du vil oppdage det fort.
• Gode venner er der for deg, det er mennesker du kan stole på og som gir deg glede og trygghet. Samtidig er gode venner noe som gir deg noe tilbake.
• Forsøk å sette grenser for deg selv hvis du opplever at noen vil være vennen din fordi du er kjent. Det kan hjelpe å være tydelig dersom du opplever at noen utnytter deg eller ikke vil deg vel. Noen ganger kan det være helt ok å bryte kontakten. dersom du synes det er vanskelig kan du si i fra om hvorfor du gjør det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier