Hvordan få en stopper på plagingen uten å lage styr?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er helt forståelig at dette oppleves som veldig belastende for deg. Det er som du skriver at denne gutten ikke lar deg være i fred heller ikke kameratene hans, det skaper en stor utrygghet i deg og det trigger negative tanker som blant annet spiseforstyrrelsen. Alle kommentarene og den respektløse holdninger de har over for deg, er på ingen måte akseptabel og må være veldig vondt og vanskelig å stå alene i.

Du skriver at du ikke ønsker noe styr rundt det hele. Samtidig er dette noe som har pågått over år og usanne rykter blir spredt rundt om deg. Dette må få en stopper tenker jeg! Så hvorfor blir det slik? Årsakene til mobbing er ofte komplekse, og det finnes både sosiale og individuelle forklaringer. To forklaringer på mobbing er tilhørighet og makt. Ved å ekskludere og plage en annen kan mobberne forsøke å øke sin status og tilhørighet i en gjeng eller i en klasse.

Selv om det er vanskelig, så prøv å forsøk å ignorere og overse ryktene. Da vil ryktene til slutt ikke bli noe spennende lenger og det kan kan hende at ryktene sluttes å spres. Bruk tiden på de vennene du stoler på og som støtter deg. Du kan forsøke å ta dette opp direkte med den det gjelder. Da vil det være lurt å fortelle hvordan du opplever å høre falske rykter. Fortell om følelsene dine og at du blir veldig lei deg, det er det beste du kan gjøre for å få personen til å forstå deg. Du trenger ikke å bevise at ryktene er usanne, det gjør du best med å vise og fortelle at du er såret og lei deg. Jeg har lagt med en artikkel om baksnakking der kan du finne fine forslag til hva du kan gjøre for å få slutt på problemet.

Jeg anbefaler at du snakker med noen om det du opplever og som du kan stole på, gjerne helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har taushetsplikt og det dere snakker om forteller hun ikke videre uten at dere er enige om at det skal fortelles til andre. Kontaktlæreren din eller rådgiver på skolen bør også vite hvordan skolehverdagen din er og hvordan du har det? Du kan be foreldrene dine om å hjelpe deg med dette. Rektor har et stort ansvar for å stoppe mobbing/plaging i skolen.

I Norge er det lovfestet nulltoleranse for krenkelser som mobbing, vold, trakassering og diskriminering. Ifølge opplæringsloven § 9A-2 har alle barn og unge rett til et trygt og godt skolemiljø som fremmer helse, trivsel og læring. Det gjelder på skolen, skoleveg og kollektivtransport til og fra skolen.

Det er ikke godt å oppleve det du kjenner på. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Et av de beste triksene for å oppnå respekt er å lære seg å stå opp for seg selv og si ifra på en ordentlig og seriøs måte. Får du negative kommentarer gjelder det å sette ned foten og si at det ikke er greit. Dersom dette fortsetter selv om du forsøker å si i fra, er det viktig at du som sagt snakker med noen som får vite om hvordan du har det. Da viser du også at du står opp for deg selv og ønsker en bedring. Legger ved artikler og chat-telefontjenester som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på og som kan gi deg flere tips og råd.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no