Ex'en sprer usanne rykter om meg

Jente, 19

Hei, for snart ett år siden slo jeg opp med kjæresten min. Årsaken var at han behandlet meg skikkelig dårlig og jeg hadde det ikke bra med meg selv. Selv om jeg var sint og såret da jeg slo opp sa vi hadet på en fin måte og jeg trodde han faktisk mente det han sa. Noen måneder senere derimot får jeg høre at han har sagt at grunnen til det ble slutt var fordi jeg var utro. Noe som ikke stemmer. Og det som er litt interessant er at han sa det samme til meg om hans forje ex. Etter bruddet fortsatte han å følge meg på instagram, men rundt februar blokkerte han meg. Ca samtidig vet jeg at han ble sammen med en ny jente. Da bare noen måneder etter jeg hadde slått opp. Selv nå når jeg ser bilder av de to blir jeg såret over at han har makten over hvilket rykte jeg har. Etter jeg slo opp og har fått alt på avstand ser jeg helt ekstreme likhetstrekk mellom historiene og exene hans, noe som tyder på at han fortsetter. Hva skal jeg gjøre for å ikke bry meg om hva han sier om meg til hun nye dama?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Å oppleve at det er satt ut usanne rykter om deg er ubehagelig.

Grunnen hans for å spre usanne rykter om deg bunner ofte i lav selvtillit. Han prøver å hevde seg gjennom å forsøke å stille deg i et dårlig lys. Du kan prøve å ikke bry deg om ryktene og tenke at du vet sannheten og at de som kjenner deg vet at du ikke har gjort det han sier.

Jeg tror den nye kjæresten hans selv må finne ut hvordan han er. Tenk at du er tok riktig valg den gangen og at du gjorde det du kunne for å slå opp på en ryddig måte.

Det kan likevel føles overveldende å bli utsatt for rykter, og du kan kjenne deg maktesløs i forhold til å motbevise ryktene. Det kan hjelpe å kontakte han og spørre hva som er grunnen for at han har satt ut dette ryktet om deg.

Ved å stå opp for deg selv og si fra om at det ikke er greit , kan du lettere legge det bak deg. Det kan være godt å snakke med en venn eller en voksen du stoler på for å få støtte og hjelp til å konfrontere han med ryktene.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.8.2022