Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så leit å høre at du ikke har det noe bra. 

Jeg er enig med deg i at du trenger noen å snakke med. 

Det er mulig du har en grunn til å tro at foreldrene dine ikke kommer til å tro på det du sier, men veldig mange opplever at det føles overraskende godt å dele at de har det vanskelig med foreldrene sine. Som regel har foreldrene også allerede forstått at noe ikke er som det skal. 

Det finnes selvfølgelig andre enn foreldrene dine du også kan snakke med. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier (helsesøster) på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De er gode å snakke med og de vil kunne gi deg god hjelp. Sammen vil dere finne ut av hva som blir viktig for deg fremover. 

Du skriver at du har skjøvet deg unna vennene dine og at du for det meste sitter på rommet ditt. Dette blir jeg bekymret for. Selv om alt kjenner slitsomt og vanskelig ut nå så er det viktig at du gjør ting som holder deg i aktivitet og at du er sammen med mennesker som gir deg energi. Isolasjon medfører kun større vansker. Har du noen som kan hjelpe deg med dette? Det kan være vanskelig å gjennomføre på egenhånd. 

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog