Hvordan kan jeg forteller foreldrene mine at jeg vil snakke med psykolog

Jente, 13

Føler at jeg er deprimert eller at jeg har selvmordstanker 😞fordi tenker hele tiden at jeg er sjuk og ikke er like vêr dog tør ikke og gå ut av rommet og er ofte redd og om netter så gråter jeg og da er det vanskelig og som og tenker hele tiden på døden og om og ta livet mitt 😞 når jeg snakker med mamma og pappa får jeg ikke et ord ut og jeg later som at er fint men det går ikke fint vet ikke va jeg skal gjøre familien min er helt greit de er snille men jeg tenker på meg også slitter jeg med angst og uspesifisert hjerneforstyrelse så har ingen venner heller på grunn av det og er ofte redd og tenker på døde føler jeg har deprimert og selvmordstanker har snakket med sykolog en hang før det hjalp men car der bare i noen dager og da var jeg ferdig vil forsette og snakke med de fordi jeg trenger det men vet ikke vordan jeg skal fortele det til foreldran mine

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om hjelp med dette.

Jeg forstår på det du skriver at du har det veldig vanskelig. Det er godt å høre at det har hjulpet deg å snakke med psykolog før, og at du har lyst til å gjøre det på nytt. Særlig når vi har det så vanskelig at vi får selvmordstanker, er det viktig at vi får snakket med noen.

Det er mange som synes det er vanskelig å skulle fortelle at de har det vanskelig. Det som ofte er lurt er å si det som det er, for eksempel: Jeg må fortelle deg noe som er vanskelig. Ofte er det det å komme i gang som er det verste. Siden du har gått til psykolog før kan du også bruke dette, for eksempel: Husker du når jeg gikk til psykolog, jeg trenger å gjøre det på nytt. Siden foreldrene dine er snille er jeg sikker på at vil spørre deg mer om hvordan du har det når du har sagt den første setningen.

Noen ganger kan det også være lettere å ta opp vanskelige ting hvis vi går en tur eller kjører bil.

Hvis det blir veldig vanskelig for deg å si det, kan du også skrive det ned og vise de det. Eller du kan vise de dette spørsmålet og svaret.

Jeg er sikker på at du kan klare dette så du kan få hjelp med alt det vanskelige, og ønsker deg masse lykke til videre!!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 27.3.2024