Hva kan jeg gjøre for å føle meg bra igjen?

Jente, 17

Hei, jeg er en jente på 17 som har slitt mye siden jeg begynte i første klasse på VGs. Jeg har gått på sport siden 9 klasse som jeg ble ertet, fordi jeg kun har ett øye og dårlig dybdesyn, jeg har også skoliose altså skjeiv rygg som må opereres og har slitt mye med selvbildet pga dette pluss at jeg skjelte mye før. Jeg har også hatt noen dårlige venner lenge og byttet skole, litt pga dette og har slitt masse med sosial angst egentlig hele livet men først på videregående at jeg begynte å gå til psykolog. Hjemme har det også vært litt vanskelig, foreldrene mine har alltid vært snille med meg men det har vært mye konflikt og sykdom rundt oss. Og jeg hadde aldri noen å snakke med dette om. Jeg har også nettopp fått vite at jeg har noen spesifikke læringsvansker som går på prosess og struktur osv og at d muligens er add. Jeg har slitt mye med angst, depresjon og at jeg har villet rømme fra med selv grunnet at jeg aldri har følt meg god nok. Hva kan jeg gjøre for å føle meg bra igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år

Jeg forstår at du har en del å tenke på og bekymre deg for, og at det ikke har vært så lett for deg.

Det finnes hjelp å få, og du kan så absolutt få det bedre med deg selv. Men jeg tenker du vil ha god nytte av å snakke med noen om fortiden din og hvordan du har det nå.

Dersom du fortsatt snakker med psykolog, så oppfordrer jeg deg til å snakke med psykologen din og be om hjelp til hvordan du kan få det bedre og jobbe med strevet du kjenner så på.

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du er i behov av nå. Det kan være at du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen, det vil helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom vurdere sammen med deg.

Dersom du nå skal utredes for ADD, så vil du komme i kontakt med BUP og der kan du be om samtaleterapi parallelt med utredning og behandling av tilstanden din.

Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine om hvordan det er for deg, slik at de kan støtte deg og gi deg god omsorg og masse kjærlighet. Det trenger du nå!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og jeg ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.3.2019

Oppdatert: 8.3.2019