Har mareritt og lurer på om det er OCDen min som tar over drømmene?

Hei, jente på 17 år!

Så flott at OCD-en ble bedre etter 4 dagers-behandling. Dette har vist seg å være svært effektivt og dette har du fått erfare. 

Det høres ut som om du har fått hjelp til å møte tankene dine på andre måter enn før gjennom teknikker. Ofte jobber man med å ikke bli så skremt av tankene sine med en litt sånn "tanker er bare tanker"-holdning og at tanker ikke trenger å ha noe med virkeligheten å gjøre. Slik tenker jeg at det er med drømmer også. Vi har en aktiv hjerne som både kan gi oss masse tanker i våken tilstand som vi ikke liker og også kan den holde på med slitsomme drømmer som vi ikke liker. Drømmene trenger ikke å være "tegn" på noe spesielt - men det har vist seg at i vanskeligere perioder med psykisk stress kan mareritt og vonde drømmer være mer intense enn ellers.

Drømmer pleier gjerne å ha elementer fra hverdagen men gjerne i en merkelig eller uforståelig sammensetning. For eksempel at personer man vet hvem er som ikke kjenner hverandre er sammen. Det trenger ikke å være noe "logikk" i innholdet. Så jeg ville ikke vært redd for at OCD-en har tatt over drømmene dine og har et spesifikt budskap. Jeg tenker heller at hjernen er aktiv hele døgnet og dette kan føre både til rare/skremmende tanker og også rare/skremmende drømmer. Dette vil det være mer av i perioder der vi har det vanskelig (dette kjenner du jo til med tanke på at tankene dine i forhold til OCD ikke plager deg så mye nå som før men at nå er det kanskje marerittene som skremmer deg mest). 

Det som kan være en tilsvarende årsak til at drømmene blir mer intense og kommer fram som mareritt kan hos mange være at man er inne i en periode med mer psykisk stress eller symptomer på f.eks angst eller depresjon. Dette kan gjerne føre til økt søvnløshet (både vansker med å sovne og at man sover "lett") som igjen kan føre til at man både har mer intense mareritt og også husker mer fra dem. 

Ettersom du har vært i 4 dagers behandling så tenker jeg at du får en eller flere oppfølgingssamtaler på ulike tidspunkt etter dette. Du skriver ikke noe om hvor lenge det er siden du var der. Men dersom du skal snakke med dem du var i behandling hos på oppfølgingssamtale i telefon eller face to face så kan du jo si at dette med drømmene skremmer deg som ledd av å fortelle hvordan du har det og så høre om de har noe råd/kjennskap til andre som har hatt det på samme måten. 

Dersom marerittene ikke går over og plager deg mye fremover er det lurt at du går til fastlegen din for å fortelle om dette. Det kan da være behov for å finne ut om du trenger en form for oppfølging igjen eller eventuelt få hjelp til å få sove bedre. 

Med vennlig hilsen psykologen