Mye trist har skjedd hjemme, jeg har hodepine og føler meg ubrukelig...

Hei

Jeg synes det er flott at du nå tar kontakt og ønsker hjelp. Du har mye som skjer i livet ditt, og det er mange bekymringer rundt de du er glad i. Da er det ikke så rart at kroppen sier ifra med både hodepine, gråt og følelsen av å ikke strekke til.

Det å gråte er helt ufarlig, og både sunt og bra på mange måter. Men når man går og holder det triste inni seg på skolen eller sammen med andre, vokser de  vonde følelsene. Det er derfor det er bra å få noen å snakke med.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, eller en lærer eller annen voksen som du stoler på. Da kan du få hjelp til å sortere det som er vanskelig, og få hjelp til å se hva som kan være bra, og hva du kan gjøre for de rundt deg. Det er nok mange i familien din som også er triste, men hvis dere snakker om dette hjemme, kan det faktisk også bli lettere for dere.

Sykdom og sorg er vondt å bære, men bruk noen minutter hver dag til å skrive opp fine ting du har gjort sammen med bestefedrene dine. .Det kan du dele med dem, når det passer.

Lykke til, håper du får god hjelp. 

Vennlig hilsen helsesykepleier