Hva gjør jeg etter at morfar døde? Jeg bare gråter.

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det som er veldig vanskelig nå.

Det er vondt og trist å miste noen man er glad i. Dette er sterke følelser som kommer når noen dør.

Det er flere ting du kan gjøre for at du skal komme igjennom dette.

• Det er nyttig å dele følelsene du har med noen andre. Gråt gjerne sammen med noen. Det hjelper fordi du kan føle deg mindre alene og kan få trøst.
• Snakk med noen i familien din eller en annen voksen om det du opplever. Det hjelper fordi du kan bli forstått og dere kan snakke sammen om det som har skjedd.
• Vit også at det er lov å gråte og være vedig lei seg. Det er normale følelser å kjenne på når noe trist har skjedd.
• Prøv også å tenke på at det vil bli bedre. Selv om du ikke tror at det kan skje nå så vet jeg at det kommer dager der du kan smile og ha det bra igjen.

Hilsen helsesykepleier, ung.no