Er vekten min normal?

Hei!

Det er kjempebra å trene 2,5 timer i uka! Det må du bare fortsette med, det er bra for helsa di.

Det høres ut som du har en helt normal vekt for din alder og høyde. Du må forsøke å ikke sammenlikne deg med andre. Gutter og jenter ser veldig ulike ut i ungdomsårene. Jenter får hormoner som gjør at de lagrer mer fett på kroppen, dette fettet legger seg typisk på hofte/rumpe/lår/bryst. Dette skjer ikke hos gutter. Mange gutter kan være veldig slanke i ungdomsårene fordi de vokser mye i høyden uten å legge på seg. Det jevner seg som regel ut med årene, men det er veldig dumt å sammenlikne seg med andre som du skjønner. Vi er jo helt forskjellige hver og en av oss.

Jeg vil anbefale deg å jobbe litt med selvtilliten din, slik at dette ikke plager deg fremover. Du har ingenting å bekymre deg for angående vekten din, så du må lære deg å like deg selv. Det kan hjelpe å snakke med noen om man har det vanskelig, og helsesykepleier (helsesøster) kan være en god samtalepartner.

Jeg legger også ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no