Hvordan kan jeg hjelpe venninnen min?

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på 15. Jeg har en venninne som er ganske nedfor nå, nærmere deprimert. jeg prøver så godt jeg kan å hjelpe henne, men vet ikke helt hvordan? jeg sliter også med en del ting selv og får hjelp med dette av voksene, men det blir derfor også litt vanskelig for meg å alltid være der for henne! jeg har en storesøster som sliter med angst og depresjon og jeg har da lært mye om dette. Når jeg hjelper/snakker med min venninne prøver jeg å bruke det jeg har lært i samtalene våres, men det hjelper ikke! Jeg har også sagt at det er lurt å snakke med noen feks helsesøster, foreldre, søsken. men hun nekter. jeg har snakket med mine foreldre, men ikke sagt hvem det er. men de får ikke akkurat gjort noe. har også prøvd å si til søsteren hennes at hun har det litt vanskelig, men det eneste søsteren sier da er at hun overdriver og at det ikke er noe farlig. det jeg lurer på er om dere har noe tips eller råd for hva jeg kan gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er en veldig god venn som så gjerne vil hjelpe! Jeg forstår at det er viktig for deg. Siden du har egen erfaring med det å ha det vanskelig føler du at du kan hjelpe venninnen din.

Det er vondt å se at noen vi er glad i har det vanskelig. Vi ønsker å hjelpe så godt vi kan, men noen ganger er det andre som må ta ansvaret. Du skal fokusere på å være en god venn, men du kan ikke være din venninnes terapeut.

Du skriver at du strever med en del ting og det er viktig at du tar vare på deg selv. Det er vanskelig å gjøre det når man fokuserer på å hjelpe andre. Det er en flott egenskap å ville hjelpe, men du hjelper bedre dersom du har det bra selv. Det er bra at du ser at du ikke kan være der for henne hele tiden. Sett grenser for deg selv!

Det som er fint er at du har erfaring med å få hjelp til ulike utfordringer. Du vet at det hjelper! Akkurat det kan du bruke til å oppmuntre din venninne til å ta kontakt med en voksen for å få det bedre.

For at du skal slippe å kjenne på ansvaret for at venninnen din får det bedre, synes jeg du skal si det til en voksen. Det er flott at du har snakket med foreldrene dine om det, men si også hvem det gjelder. Hvis foreldrene dine kjenner foreldrene til din venninne kan dine foreldre ta kontakt med dem. Du kan også snakke med helsesykepleier (helsesøster) på skolen eller en lærer.

Legg ansvaret for venninne din over på voksne og fokuser på å ta vare på deg selv og fortsatt være en god venn!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.3.2019

Oppdatert: 20.3.2019