Er det noe jeg kan gjøre som hjelper mot tvang?

Hei

Dette høres veldig slitsomt ut for deg og jeg forstår så godt at du lurer på om det er noe du kan gjøre som hjelper mot dette. 

Tvang er en angstlidelse og innebærer at man er plaget av uønskede tanker og/eller handlinger. For din del høres det ut som du strever med begge deler, og at det påvirker hverdagen din i stor grad. Du får tilbakevendende og ubehagelige tanker om at du skal dø og utfører derfor ulike handlinger for å dempe denne tanken og forhindre at noe fælt skal skje med deg. 

Det finnes veldig mye god hjelp å få for dette. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen din. Fortell vedkommende hva du opplever og be om en henvisning til Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP) for utredning og behandling. Fordi du er under 16 år må henvisningen skje i samråd med foreldrene dine. Det etableres nå egne OCD-team i alle helseforetak slik at barn og unge med tvangslidelser skal få spesialisert behandling. 

Et av grunnprinsippene i behandling av OCD hos barn og unge er eksponering med responsprevensjon. Det vil at man systematisk og gradvis utsetter seg for det som vekker det sterke ubehaget (eksponering) uten at man benytter seg av tvangshandlingene eller ritualene (responsprevensjon). Tett samarbeid mellom deg, foreldrene din og behandleren din er også svært viktig for at behandlingen skal bli vellykket. 

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg og at du får den hjelpen du trenger til å få det bedre. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog