Hvor går grensen for å være for mye på nettet?

Hei gutt 17 år! 

Det er ingen klar grense på hvor mye som er farlig. Ofte vil dette varierer fra person til person. 

Dersom du opplever at det går ut over hverdagen din kan det hende du bruker for mye tid.

Dette kan handle om at du dropper å være med venner fordi du heller vil være på nettet, eller at du skulker skolearbeid fordi du bruker tiden på nettet. Da kan du bli så avhengig av nettet at du blir syk. 

Dersom du opplever at du har det godt med deg selv, i familien, med vennene dine og på skolen er det helt ok å være på nettet. Mange er også sosiale når de er på nettet og bruker dette til å slappe av. 

Dersom du synes det blir for mye kan du forsøke å trappe ned på bruken. Dette kan du gjøre med å legge en liten plan. Det er lurt å fortelle andre at du prøver å være mindre på nettet. Det hjelper også og lage avtaler med andre. Da må du gjøre noe og kan ikke velge å være på nett.

Snakk gjerne med en voksen du stoler på. Det kan være et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen. Det hjelper å dele det du bekymrer deg for. Da kan du også få støtte og hjelp. 

Det er fint at du trener og er aktiv, fortsett gjerne med dette og vær med venner når du ønsker det. 

Vennlig hilsen helsesykepleier