Jeg tror jeg trenger hjelp men har ingen som kan hjelpe meg...

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det veldig tungt og vondt og jeg syns det er så bra at du kan fortelle til oss hvordan du har det.

Det er ikke alltid så lett å forstå hvorfor vi får negative og vonde tanker. Det vi vet er at selvmordstanker er et symptom på en psykisk tilstand. Det går an å få  hjelp slik at man kan komme seg ut av det som føles mørk og kanskje uovervinnelig. Det finnes hjelp å få! Du trenger ikke dø!

Jeg kan nok ikke si deg akkurat hva som gjør at du har det slik men det er det viktig at du finner ut av. 

Jeg vil absolutt anbefale deg å snakke med noen om det du sier til oss. Selvmordstanker er det mange som har og det er også slik at man kan tenke at dette er skamfullt og noe man ikke kan snakke om - men det som hjelper er å være åpen om at man har slike tanker.

Hvem kan du snakke med?

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. 

Har du noen voksne rundt deg eller andre du er trygg på? En venn, en lærer eller andre?

Du kan også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111 om du trenger noen å snakke med.

Jeg ser at du ikke ønsker å snakke med noen men det er det som hjelper så jeg håper at du våger det! Du trenger ikke dø! 

Når man bærer på vonde tanker alene så blir det vanskelig å tenke klart og å finne gode løsninger. Da er det fort å tenke at tankene sier deg sannheten men det stemmer ikke! Derfor er det viktig å snakke med noen som kan lytte til deg og hjelpe deg til å forstå hvorfor du har det slik.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får hjelp slik at du kan få det bedre.

Pass godt på deg selv! Du er god som gull!

God klem til deg fra meg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier